El Parque Central, el parque General San Martín, en la ciudad de Mendoza; el parque en el departamento de Maipú; la avenida de Acceso Este en Guaymallén; y los hermosos y numerosos espacios verdes de Luján; la peatonal genial que tienen en Godoy Cruz, explotan literalmente de deportistas que salen aprovechando el buen tiempo.
Hay que hidratarse bien, elongar por unos minutos y poco a poco ir tomando calor en la caminata o la carrera para no tener lesiones.
Tengan en cuenta que es necesario cuidar la dieta para mantener pesos adecuados a las "exigencias del verano". Se aconsejan seis comidas y evitamos lo atracones del almuerzo y la cena.
Lo mejor es consultar al nutricionista: todas las obras sociales tienen programas que hay que usar asi como para las revisiones médicas periódicas.
Los corredores o los que simplemente van a caminar necesitan de los controles periódicos porque demandan del cuerpo esfuerzos extras para los que tienen que estar preparados. Por otro lado, eliminamos las malas sorpresas del colesterol alto, que las arterias están tapadas, que las malformaciones en los pies nos juegan en contra.... en fin, hay que hacer los controles aunque el sentimiento que tengamos de nosotros mismos se parezca al de Superman.
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