Comenzamos una nueva semana y esto significa sumar una etapa
de 5 días más a nuestro bienestar físico o nuestro entrenamiento.
Los que comienzan a caminar vayan de a poco pero sumen todos
los días. No se rompan el alma en tres días.
Los que comenzaron a caminar hace poco vayan lentamente.
Sumen metros todos los días. Si caminamos 20 cuadras, ida y vuelta, sumen
distancias corta cada día.
Traten de no romper récords, no corran contra el reloj.
Exíjanse pero sin lesiones. Recuerden que el primer objetivo
es ser feliz y cuidar la salud.
En cambio, los corredores expertos están frente a otra
semana llena de cuidados y entrenamiento.
Hay que buscar una buena preparación en la semana para estar
a la altura de las circunstancias en las competencias que se aproximan.
Respiren profundo, aprovechen el aire libre y no se olviden
de elongar.
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